]قبل ما تنامي لازم تكوني عاملة كام حاجة كده
-وشك يتغسل بصابونة طبية
-- اغسلي سنانك كويس اوي اوي اوي ( بلاش غسل السنان بتاع 10 ثواني ده و تفتحي الماية )
- يااااااااريت لو تاخدي شاور دافي قبل ما تنامي بجد تححححححححححححفة وبيخلي نومك هااااااااادي كده
- غيري وش المخدة كلللللل يوم
- لو ماخدتيش الشاور يبقى لازم تغسلي رجليكي كل يوم قبل النوم بالذات
- حطي على وشك كريم مرطب خفيف وشك يمتصه بسرعة وياريت جونسون للأطفال
- سرحي شعرك كويس ( انا عن نفسي بحب انام بيه مفرود به) بس براحتك طبعا لميه زي مانتى عايزة المهم تسرحيه كويس اوي
- على رجلك حطي كريم كارباميد ده ب 3 جنيه من الصيدلية رووووووعة حطيه على رجلك وش و ضهر
- على ايديكي الرقيقة الجميلة تحطي كريم أيدي وأظافر ولو معندكيش يبقى اي كريم مرطب
- ودانك تتغسل كويس اوووووووووي قبل النوم وورا الودان كمان
- حطي على عينيكي كريم الهالات انا بستخدم (بيرلايت) ده ب 27 جنيه ممكن تجيبي واحد ارخص ( شيد اوت ) ده ب 17 جنيه
- طبعاااااااااا زبدة الكاكاو وانا حبيبة قلبي (ليب كود) الحمرا مش بستغنى عنها
بسسسسسس كده وتدخلي تنامى
***************
- بعد الفطار ف رمضان ماتعمليش كباية شاي عادي الشاي ده حاولي تستغني عنه
اللى هتشربيه شاي اخضرررررررررررر كباية بعد الفطار بتبقى جميلة اووووى
- ف غير رمضان يبقى كباية الشاي الاخضر مع الفطار و ف نص اليوم و على العشا
- كلللللللل يوم طبق سلطة ف فطار رمضان و ف غدا الايام العادية
- الماء ثم الماء ثم الماااااااااااااااااااااااء لازم لازم لازم 8 كبايات ماية دي مفيهاش فصال
- اوووووووووووعي تنزلي من البيت من غير الصن بلوك ... والله انا عن نفسي
حتى لما اجر انشر الغسيل قبليها بتلت ساعة بكون حاطة صن بلوك ... و على
فكرة رقم ال spf اللي عليه ده معناه ان مثلا لو الاس بي اف ده 50 يبقى انتى
لو قعدتي فى الشمس دقيقة من غيره زي ماتعدي فيها 50 دقيقة وانتى حطاه ...
نفس التأثير فهماني؟؟؟؟ يعني لو بشرتك فى العادى بتتحرق من الشمس بعد
التعرض ليها ب 10 دقايق .... لو انتى بقى حاطة الصن بلوك ده يبقى هيحميكي
وبشرتك هتبقى بتتحرق لو قعدتي فى الشمس 500 دقيقة ....... يعني بيقلل اضرار
الشمس 50 مرة لو انتى نازلة بيه عن ماتنزلي من غيره وهكذا بقى لباقي ارقام
ال اس بي اف
- الصن بلوك لازم تغيريه كل ساعتين عشان تأثيره بيروح بعديهم
- كل يوم لازم تاكلي زبادي بالعسل مفيدة مفيدة مفييييييييييييييييييييييدة
- ف غير رمضان لما تصحي من النوم خدي معلقة عسل متدوبة ف كباية ماية واشربيها هتديكي طاقة كبيرة
- الاندر بتاعك لاازم لازم لازم يتغير فى اليوم على الاقلللللللللل مرتين
... اول ما تصحي الصبح طبعا بتغيريه و ف نص اليوم يتغير و قبل النوم يتغير و
اغسليه على ايديكي بالصابون العادى و حطي نقطة كلوركس علشان الالوان
ماتروحش و نقطة داوني عشان يخلي الريحة حلوة
- منطقة الابط كللللللللللل يوم تتغسل بصابونة الكبريت ده اساسي
********************
[/size][/size][/b]
موضوع: العناية الشخصية ....الدرس السابع 
الجمعة سبتمبر 16, 2011 4:33 pm