تمارين لشد البطن ,,ولجسم كلة

المزاج : البلد : تاريخ التسجيل : 01/01/1970

- تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

-تمرين الأرجل 8 مرات للرجل اليمنى
و8 مرات للرجل اليسرى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تمرين
المعدة
-[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-
-- تمرين الأرداف تعمله 8 مرات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

6- هذا التمرين ممتاز جداً لشد البطن

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]-

» تمارين البطن _فيديو
» تمارين البطن _فيديو
» للشباب تمارين اللياقة والرشاقةوالشرح بالصور
» بعض تمارين الباى
» جميع تمارين الباي